Забота о здоровье ребенка - высшая ценность для каждого родителя. Зрению человека юного возраста необходимо уделять особенное внимание. Именно в детском возрасте зрительный аппарат развивается, проходит все этапы формирования оптической системы и нервных связей. Изменения, происходящие в этот период, могут повлечь за собой неотвратимые последствия.
Как позаботиться о зрении ребенка и уберечь его от вредного воздействия?
1 — Гуляйте на свежем воздухе
Два часа прогулок на свежем воздухе в день доказано тормозят рост глаза и прогрессию миопии. На прогулке ребенок смотрит вдаль, находится на солнышке и свежем воздухе (в этом случае важно беречь кожу и защищать ее от ультрафиолета). Это очень полезно для здоровья глаз.
2 — Больше физической активности, меньше мелкого текста
Самое важное правило охраны зрения это необходимость снижения зрительных нагрузок. Как, например, ограничить взаимодействие с телефоном и компьютером, не испортив взаимоотношения? занять ребенка чем-то другим! Пусть плаванье, танцы, футбол и йога ему или ей будет интереснее игр на смартфоне и социальных сетей.
3 — Профилактическая доза витамина Д
Просто необходима в регионах с низкой инсоляцией. Профилактическую дозу вы можете назначить и самостоятельно, но лучше сходить на прием к педиатру и провести более глубокое обследование.
4 — Берегите глаза от ультрафиолета
Хорошим вариантом будет выбор очков (солнцезащитных или обычных) с покрытием, защищающим от от ультрафиолета. Таким образом мы сбережем ткани роговицы от повреждающего действия. А у вашего малыша уже есть солнцезащитные очки?
5 — Регулярно проверяйте зрение
Чтобы не упустить начальный этап развития какого-либо заболевания, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры.
6 — Делайте перерывы в зрительных нагрузках
Золотое правило: 40 минут зрительной нагрузки, 2-5 минут отдыха.
Берегите детей и будьте здоровы!
С заботой о вашем зрении, «Культура Зрения»
Узнать больше о детском зрении
